Konditionstraining

3 Gründe, warum Sportler das Cardio-Training einschränken sollten

Rocky Balboa war nicht ganz falsch. Wenn es richtig und unter den richtigen Umständen durchgeführt wird, hat das stationäre Cardio-Training seinen Platz.

3 Möglichkeiten, um Fußballausdauer aufzubauen

Wenn Sie sich auf Fußball vorbereiten, trainieren Sie Ihren Körper am besten, um sich an sich schnell verändernde Situationen anzupassen.

5 Cardio-Routinen für Menschen, die Laufen hassen

Es ist Zeit, das Laufband zurückzulassen.

Ein Peloton-Fahrrad wird Ihnen wahrscheinlich nicht Ihren Traumkörper bringen. Hier ist der Grund

Wenn Ihre gesamte Routine darin besteht, auf dem Peloton-Fahrrad zu hüpfen, begrenzen Sie die Art der Veränderungen, die Sie in Ihrem Körper sehen, wirklich.

So verbessern Sie Ihre Ausdauer, während Sie stark und kraftvoll bleiben

Der STACK-Experte Doug Fioranella erklärt, wie Sportler Ausdauer für ihren Sport aufbauen können, ohne an Kraft oder Kraft zu verlieren.

Was Sportler über das Nervensystem wissen müssen

Um das Training zu maximieren, müssen Sie die Auswirkungen sowohl des sympathischen als auch des parasympathischen Nervensystems verstehen.

Miguel Cabrera verlor in zwei Wochen 11 Pfund, nachdem er sich mit LeBrons Trainer zusammengetan hatte

Cabrera hatte 2017 die schlechteste Saison seiner Karriere, aber er sieht fantastische Ergebnisse aus seinem neuen Regime mit Trainer David Alexander.

Stanley Cup-Star Ryan O'Reilly Angetrieben von rigorosem, unorthodoxem Training

Das St. Louis Blues Center Ryan O'Reilly hat eines der einzigartigsten Trainingsprogramme, denen Sie jemals begegnen werden

Die 4 besten Arten von Cardio, um schnell in Form zu kommen

Lassen Sie sich nicht von schlechter Kondition zurückhalten.

Das beste Dryland Cardio für Schwimmer und Triathleten

Dieses Trainingsgerät hilft Schwimmern dabei, die Kraft und Ausdauer des Oberkörpers aufzubauen, die sie für kraftvolle Schläge im Wasser benötigen.

Warum ich meine Athleten ermutige, ihre Hände müde auf die Knie zu legen

Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass das Bücken die überlegene Erholungshaltung im Vergleich zur klassischen 'Hände auf dem Kopf' -Pose darstellt.

Probieren Sie diese HIIT Laufband-Workouts aus, um schnell in Form zu kommen

STACK-Experte Steve Green bietet vier HIIT-Laufband-Workouts an, mit denen Sie Ihre Kondition verbessern können.

Victor Oladipo hat diesen Sommer eine verrückte Form bekommen, jetzt spielt er wie ein Superstar

Die Indiana Pacers haben einen Superstar verloren, als sie mit Paul George gehandelt haben, doch Victor Oladipo scheint in dieser Saison mehr als fähig zu sein, seine Schuhe zu füllen.

Was geschah, als wir das Atemgerät ausprobierten, schwört eine dreimalige Tour de France-Gewinnerin

Der dreimalige Gewinner der Tour de France, Chris Froome, verwendet ein Atemgerät, das als 'Turbine' bezeichnet wird. um den Nasenluftstrom zu erhöhen. Wir haben es selbst ausprobiert.

Warum Seilspringen ein Muss für Sportler ist

Probieren Sie dieses Training aus, das jeden Muskel im Körper trifft, 15 bis 20 Minuten Aktivität erfordert und nur eine Kettlebell und ein Seil erfordert.

Die Vor- und Nachteile von Wrestling-Konditionstrainings

Finden Sie heraus, warum sich Wrestling-Konditionstrainings auf Sprints und nicht auf Langstreckenläufe konzentrieren sollten.