Fitness

10 Übungen, die mehr Kalorien verbrennen als laufen

Sie müssen nicht auf den Bürgersteig klopfen, um Kalorien zu verbrennen. Dieser Artikel von Men's Health bietet 10 großartige Alternativen.

15-minütiges Ganzkörper-AMRAP-Training

Wenn Sie unter Zeitdruck stehen, sagt STACK-Experte Roger Lockridge, dass Sie immer noch gut trainieren können, wenn Sie 15 Minuten Zeit haben.

17 Tipps zur Beherrschung eines Hindernisrennens vom spartanischen Rennweltmeister Jonathan Albon

Jonathan Albon, Champion im Hindernisrennen, gibt 17 Tipps, mit denen Sie bei Ihrem nächsten (oder ersten) spartanischen Rennen Ihr Bestes geben können.

4 Tipps, um ein Training in Ihren Terminkalender zu integrieren

Integrieren Sie diese vier einfachen und effektiven Tipps in Ihren geschäftigen Lebensstil und machen Sie sich auf den Weg, um in die beste Form Ihres Lebens zu kommen.

5 Häufige Fehler beim Freestyle-Schwimmen und wie man sie behebt

Freestyle-Schwimmen ist nicht so einfach, wie der Name schon sagt. Diese technischen Korrekturen helfen Ihnen dabei, ein besserer Freestyle-Schwimmer zu werden.

5 einfache Möglichkeiten, um mit Ihrem Training konsistent zu bleiben

Diese Strategien können Ihnen helfen, konsequent ins Fitnessstudio zu gelangen und weiterhin Gewinne zu erzielen.

5 wichtige Fitness-Tipps für neue Väter

Ein Neugeborenes zu haben ist in der Tat eine große Veränderung. Wenn Sie jedoch vorbereitet und offen bleiben, kann Ihre Fitness direkt mit Ihrem Kind wachsen.

5 Herzgesunde Aktivitäten für Erwachsene, die nicht trainieren

Hier sind fünf Aktivitäten, die jeder als ersten Schritt in Richtung eines längeren, herzgesunden Lebens ausführen kann.

5K-Trainingsprogramm für Nichtläufer

STACK-Experte Roger Lockridge teilt seine Erfahrungen und die Ergebnisse eines 9-wöchigen Trainingsprogramms für sein erstes 5-km-Rennen.

5 Wege, wie brasilianisches Jiu Jitsu Athleten besser macht

Der Brasilianer Jiu Jitsu nutzt Muskelkraft, Muskelausdauer, Herz-Kreislauf-Ausdauer und Flexibilität, um eine Vielzahl von Fitnessattributen zu entwickeln.

5 Möglichkeiten, um an Ihrem Schreibtisch fit zu bleiben

Funktionelle Bewegung im Laufe des Tages ist der Schlüssel zu Gesundheit und Produktivität.

6 Seltsame Veränderungen, die Ihr Körper jeden Tag durchmacht

Dr. Rocco Monto zählt sechs Möglichkeiten auf, wie sich Ihr Körper im Laufe eines Tages auf natürliche Weise verändert.

7 Schritte zur Linderung von Muskelkater

STACK-Experte Dr. Matt Tanneberg bietet 7 Möglichkeiten zur Bekämpfung von Muskelkater aufgrund sportlicher Aktivitäten.

Ein 3-Monats-Plan für Anfänger, um fit zu werden

Dieser Leitfaden für Anfänger zur Fitness bietet einen leicht verständlichen Plan, um auf dem Weg in Form zu sein.

Warum BMI für Sportler nicht fair ist

Der BMI ist nicht das beste Maß für die Körperzusammensetzung bei Sportlern. Es ist nicht fair und andere Methoden sind zuverlässiger.

Eine Behandlung für enge Hüftbeuger, die besser funktioniert als Dehnen

Schaumrollen ist großartig, aber es reicht nicht aus, um enge Hüftbeuger und eine Neigung des vorderen Beckens zu beheben. Sie müssen auch richtig atmen. Hör zu.

Ist Bikram Yoga für Sie? 3 Vor- und Nachteile für Anfänger

Was ist Bikram Yoga? Lernen Sie die Vor- und Nachteile kennen und finden Sie heraus, ob es für Sie richtig ist.

Car Fit: 4 Übungen für Ihren nächsten Roadtrip

Lassen Sie nicht zu, dass Stunden im Auto Ihre Fitness sabotieren. Bleiben Sie mit diesen 4 Übungen unterwegs in Form.

Verbessert 'Pokémon Go' tatsächlich Ihre Fitness?

Wird es Ihnen tatsächlich helfen, Pokémon zu jagen, um in Form zu kommen?

7 fantastische Übungen zur Fettverbrennung, die Sie zu Hause machen können

Diese sieben Übungen helfen Ihnen, Fett zu verbrennen, und Sie können sie überall machen.