A.J. Die 7 Tipps von Green, um ein Elite Wide Receiver zu werden

Stehend 6-Fuß-4 und 210 Pfund schwer, A.J. Grün hat die Größe, von der jeder Trainer träumen würde, wenn er sich den perfekten Weitwinkelempfänger vorstellt. Aber der 6-fache Pro Bowler verlässt sich nicht nur auf seine Größe. Er hat aus seinen Jahren in der Liga eine Reihe von Tricks gelernt, die ihn zu einem vollständigeren Spieler gemacht haben - und für die Verteidiger weitaus schwieriger zu decken. Wenn Sie ein Empfänger sind, der sich verbessern möchte, befolgen Sie diese Tipps von Green.

Die Fähigkeit von Green, Sprungbälle zu gewinnen, ist unübertroffen. Was ist sein Geheimnis? Zum einen ist er mit Basketball aufgewachsen. „Einen Sprungball zu machen, ist wie einen Rebound zu machen. Basketball war der erste organisierte Sport, den ich spielte. Fußball kam nach. Ich denke, dass mir das Basketballspielen in allen vier Schuljahren wirklich geholfen hat [Sprungbälle zu gewinnen] “, sagt Green.

Grün bietet einen einfachen, aber effektiven Ratschlag, mit dem Sie mehr Sprungbälle gewinnen können: Greifen Sie den Ball an. 'Ich denke, das Größte ist: Ball sehen, Ball holen.' Es ist egal, was um dich herum los ist, sieh dir den Ball an und hol ihn dir “, sagt Green. Wenn Sie Zugang zu einem Vertimax haben, ist dies ein großartiges Trainingswerkzeug, um Ihren vertikalen Sprung zu erhöhen. Je höher du springen kannst, desto mehr Sprungbälle wirst du gewinnen.

Stehend 6-Fuß-4 und 210 Pfund schwer, A.J. Grün hat die Größe, von der jeder Trainer träumen würde, wenn er sich den perfekten Weitwinkelempfänger vorstellt. Aber der 6-fache Pro Bowler verlässt sich nicht nur auf seine Größe. Er hat aus seinen Jahren in der Liga eine Reihe von Tricks gelernt, die ihn zu einem vollständigeren Spieler gemacht haben - und für die Verteidiger weitaus schwieriger zu decken. Wenn Sie ein Empfänger sind, der sich verbessern möchte, befolgen Sie diese Tipps von Green.

1. Jump Balls angreifen

Die Fähigkeit von Green, Sprungbälle zu gewinnen, ist unübertroffen. Was ist sein Geheimnis? Zum einen ist er mit Basketball aufgewachsen. „Einen Sprungball zu machen, ist wie einen Rebound zu machen. Basketball war der erste organisierte Sport, den ich spielte. Fußball kam nach. Ich denke, das Basketballspielen in allen vier Schuljahren hat mir wirklich geholfen [Sprungbälle zu gewinnen] “, sagt Green.

Grün bietet einen einfachen, aber effektiven Ratschlag, mit dem Sie mehr Sprungbälle gewinnen können: Greifen Sie den Ball an. 'Ich denke, das Größte ist: Ball sehen, Ball holen.' Es ist egal, was um dich herum los ist, sieh dir den Ball an und hol ihn dir “, sagt Green. Wenn Sie Zugang zu einem haben Vertimax Es ist ein großartiges Trainingswerkzeug, um Ihren vertikalen Sprung zu erhöhen. Je höher du springen kannst, desto mehr Sprungbälle wirst du gewinnen.

VERBUNDEN: 5 Möglichkeiten, einen höheren vertikalen Sprung zu erzielen

2. Starke Hände = mehr Fänge

Defensive Backs lieben es, auf Green's langen Armen zu hebeln, während er versucht, einen Fang zu sichern, aber es gelingt ihnen selten, eine Unvollständigkeit zu verursachen. Der unglaubliche Griff und die Handkraft von Green sind das Ergebnis von Hunderten von Stunden Training.

VERSUCHE DIES: 'Ich mache viele Hand- und Griffkraftübungen und -übungen', sagt Green. „Eines der besten ist, wenn ich jemanden dazu bringe, mir den Ball zu werfen, während jemand anderes ein Handtuch um meinen Unterarm gewickelt hat. Wenn ich versuche, den Ball zu fangen, ziehen sie am Handtuch. Ich denke wirklich, das hat geholfen. '

3. Finden Sie eine Kante auf dem Film

Film ist eine riesige Waffe im Arsenal eines breiten Empfängers. Wenn Sie die Konzepte und Spieler verstehen, mit denen Sie wahrscheinlich konfrontiert werden, können Sie am Spieltag schneller reagieren und eine Verteidigung bestrafen.

'Ich bereite mich auf dem Feld genauso gut vor wie auf dem Feld, besonders im Filmraum', sagt Green. 'Verschiedene Abwehrmechanismen, verschiedene Konzepte zu lesen, wie sie mich spielen werden oder wie ich denke, dass sie mich spielen werden - das alles hilft wirklich.' Worauf sollten Sie beim Filmschauen achten? Tendenzen. Wenn Sie sehen, dass ein Cornerback verbrannt wird, versuchen Sie herauszufinden, warum er geschlagen wurde. War er in der Berichterstattung übermäßig aggressiv? Notieren Sie sich das, damit Sie wissen, was Sie am Spieltag erwartet.

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4. Machen Sie es sich mit Ihrem Quarterback bequem

Wenn Sie sich ein Bengals-Spiel ansehen, sehen Sie häufig A.J. Green spricht mit Quarterback Andy Dalton. Diese Gespräche sind ein Hauptgrund dafür, dass die beiden eine so großartige Chemie haben. Aber der Hauptgrund, warum Green und Dalton am Spieltag so gut klicken, ist, dass sie echte Freunde sind.

'Er und ich sind jetzt seit sechs Jahren zusammen', sagt Green. 'Wir haben diese Beziehung auf und neben dem Spielfeld, die es uns ermöglicht, während des Spiels zu kommunizieren. Ich kann sagen: 'Andy, hier ist was ich sehe.' Oder er kann sagen: 'AJ, das ist es, was du besser machen musst. Ich habe das Gefühl, Sie können ihn auf diese Route bringen. ' Wir haben also diese Kommunikation auf dem Feld, aber wir haben auch eine besondere Beziehung außerhalb des Feldes, die wirklich hilft. '

5. Verlangsamen Sie, um geöffnet zu werden

Elite-Empfänger kommen nicht von der Linie und fahren jede Route von Anfang bis Ende mit voller Geschwindigkeit. Es klingt vielleicht nicht intuitiv, aber wenn Sie die Geschwindigkeit auf einer Route ändern, können Sie die Verteidiger täuschen und offen werden.

Green sagt: „Das ist etwas, in dem ich im Laufe der Jahre besser geworden bin. Ich habe es im vierten Jahr aufgenommen, bin zum Pro Bowl gegangen und habe mit Leuten wie Larry Fitzgerald, Reggie Wayne, Steve Smith und Andre Johnson über das Laufen auf der Strecke gesprochen. Sie müssen nicht jede Route so laufen, als würden Sie 100 Meilen pro Stunde vom Ball entfernt laufen. Manchmal muss man sie für den nächsten Zug einrichten. Ich denke, das habe ich gelernt, als ich mit den Älteren gesprochen habe. '

6. Verkaufen Sie den Double-Move

Langsamer kann besser sein, wenn es darum geht, Verteidiger zu erraten. Green kämpfte mit seinen Doppelzügen, weil er zu eilig war, um den ersten Zug zu verkaufen. Im Laufe der Zeit lernte er, dass es der Schlüssel zum Öffnen ist, den ersten Zug wirklich zu verkaufen, bevor der zweite ausgeführt wird.

'Ich mache gerne alles schnell, auch als ich jünger war', sagt Green. 'Also haben mir die Trainer immer gesagt', verkaufen Sie den ersten Schritt. Benimm dich, als würdest du nur diese erste Route laufen. Lass dir Zeit.' Es ist etwas, in dem ich besser werde, geduldig zu sein. Im Doppelzug ist der erste Zug immer der wichtigste. So schlägst du Leute. '

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7. Wissen, wie Sie Ihre Slants gewinnen

Schräge Routen sind für viele Straftaten ein absolutes Muss. Wenn ein Empfänger es scharf laufen lassen kann und ein Quarterback den Ball pünktlich liefern kann, kann es sehr schwierig sein, die schräge Route zu bewachen. Ein sauberer, schneller Auslöser durch den breiten Empfänger kann das Spiel stören oder unterbrechen.

'Manchmal bin ich körperlich, manchmal habe ich sie mit Geschwindigkeit geschlagen', sagt Green. 'Es kommt darauf an, was der Verteidiger tut. Wenn er dich drängt, musst du eine Kraftbewegung ausführen und mit ihm physisch werden. Wenn es ein kleinerer Typ ist, kannst du ihn [so] schlagen. '

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