Laufen

10 Grundlegende Richtlinien für das Marathontraining

Werden Sie besser in den Sportarten, die Sie spielen, und im Leben, das Sie bei STACK führen. Verbessern Sie Ihr Training, Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil täglich

Das 10-Punkte- und 10-minütige Pre-Run-Warm-Up gegen häufige Laufverletzungen

Verhindern Sie häufige Laufverletzungen mit diesem 10-minütigen Aufwärmen vor dem Lauf.

Kindersicherer 20-Wochen-Marathon-Trainingsplan

Vermeiden Sie häufige Fallstricke beim Marathontraining und maximieren Sie Ihre Vorbereitung mit diesem 20-wöchigen Marathon-Trainingsplan von STACK-Experte Matt Fitzgerald.

STACK Challenge: Army Two-Mile Run

Testen Sie Ihre Ausdauer mit dem Zwei-Meilen-Lauftest der Armee und senden Sie uns Ihre Ergebnisse, um ein STACK-T-Shirt zu gewinnen.

5 Gegenstände, die Ihnen helfen können, Ihren ersten Ultramarathon zu absolvieren

Ultramarathonläufer sind eine einzigartige Gruppe von Menschen, und ihre unverzichtbare Ausrüstung ist ebenso einzigartig.

5 Schlüssel und ein Trainingsplan für einen fantastischen 5K

Fünf Tipps und ein 8-wöchiger Trainingsleitfaden für ein fantastisches 5-km-Rennen von STACK-Experte Justin Robinson.

Training für einen 5K, wenn Sie bereits ein Leistungssportler sind

Diese Tipps können Athleten aus anderen Sportarten helfen, sich auf ein erfolgreiches 5-km-Rennen vorzubereiten.

6 5K-Tipps für ein großartiges Lauferlebnis

Planen Sie diesen Sommer ein 5-km-Rennen? Befolgen Sie diese sechs Tipps, um eine großartige Erfahrung zu machen.

Seien Sie bereit, in 6-8 Wochen 5 km zu fahren

Wenn Sie eine Meile laufen können, können Sie eine 5K bewältigen. Verwenden Sie zur Vorbereitung dieses umfassende 5K-Schulungsprogramm von STACK-Experte Garland Smith.

4 größte 5K-Trainingsfehler

Machst du einen dieser großen Fehler in deinem 5K-Training? Lesen Sie diesen Rat von Jules Erickson, bevor Sie Ihr nächstes Rennen starten.

Rückwärtslaufen: Warum es funktioniert und wie es in Ihr Training integriert wird

Eine neue Studie legt nahe, dass Rückwärtslaufen die Leistung verbessern und das Verletzungsrisiko verringern kann. Erfahren Sie, wie Sie das Rückwärtslaufen in Ihrem Training verwenden.

Breaking the 'Runner's High': Warum Ihr Lauf plötzlich angenehmer wird

Läufer erleben oft ein 'Runner's High', wenn ihr Lauf einfacher wird und mehr Spaß macht. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum und wie dies geschieht.

Baut Laufen Muskeln auf?

Baut Laufen Muskeln auf? Der STACK-Experte Mitch Calvert untersucht die Antwort auf diese uralte Frage.

Willst du einen Halbmarathon laufen? Tipps und Tricks, um Sie ins Ziel zu bringen

Planen Sie Ihren ersten Halbmarathon? Lesen Sie diesen wichtigen Leitfaden von Kelly Tweeddale.

So führen Sie Sprintintervalle aus

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Hunter McIntyre hebt sich von der Konkurrenz ab

Ein unwahrscheinlicher Ausdauersportler befindet sich im wachsenden Sport des Hindernislaufs an der Spitze.

Warum Joggen kontraproduktiv ist

Der STACK-Experte Dalton Oliver katalogisiert die Nachteile des Joggens und bietet verschiedene bevorzugte Alternativen für Sportler.

Sind Sie es leid, beim Laufen zu ermüden? Probieren Sie diese Jogging Pace Drills aus

Der STACK-Experte Justin Robinson bietet vier Tasten und vier Übungen an, um Ihren Körper auf müde Leistungen vorzubereiten und ein konstantes Lauftempo aufrechtzuerhalten.

3 Dinge, die Sie tun müssen, bevor Sie minimalistische Laufschuhe ausprobieren

Bevor Sie mit minimalistischen Laufschuhen beginnen, führen Sie die vom STACK-Experten Scott Greenberg vorgeschriebenen Schritte aus, um den Übergang zu erleichtern und Verletzungen zu vermeiden.

Training für Schlammläufe, Teil 1: Zeitplanübersicht

Erfahren Sie, wie Sie Ihren Trainingsplan für Ihr Hindernisparcoursrennen oder Schlammrennen einrichten, um die Ergebnisse zu maximieren.